瘦腿有很多有效方法，但最简单的应该是散步，只要保持正确姿势，每天挺胸抬头大步走，相信过不了多久，就能看到显著效果，那正确的姿势是什么样的呢?不清楚的朋友一起来看看吧。
1.普通散步法
用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。
2.快速步行法
每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。
温馨提示：想把自己的大象腿变成小细腿吗?如果想就选择一种散步方式坚持吧!只要大家能够坚持3周，就能见到显著的效果哦!
想瘦腿 就散步吧!
- 养生专家
- 2013-08-09 00:00:00
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小编解答
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要想瘦肚子需要怎么办？
答 那想瘦肚子一定要戒啤酒，最好不要吃太多，平时多注意饮食的结构的合理化。不要吃太多的甜食，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。而且一定要保证适量的运动，多做一些瘦肚子的健美
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想瘦腰需要怎么瘦？
答 要想瘦腰，首先要控制自己的饮食量不能吃太多，平时也尽量少吃甜食，将冰淇淋、巧克力、蛋糕奶油尽量不要碰，而且一定要保持每天都运动的好习惯。平时多吃水果和新鲜的蔬菜
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想瘦大腿的话应该怎么瘦下来呢？
答 想要瘦大腿平时可以多跑步，跑步可以帮助改善大腿的腿型，还可以帮助燃烧脂肪，是最快最有效的方法，除此之外，还可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充体内的维生素，
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想瘦肚子做什么运动好呢？
答 对于腰部赘肉的去除是需要使用一定的方法的，因此要按照一定的方法来做运动，此时要针对肚子来进行运动锻炼，可以做一些仰卧起坐、上下蹲、跑步、跳绳、摇呼啦圈等等运动，
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想瘦胳膊怎么办，要注意什么？
答 不看不知道问#最近觉得胳膊上涨了好多的肉，想知道有什么好一点的办法可以能够快速有效的减肥而不用节食的，还不会有副作用？ 大众养生网小编解答：想要瘦胳膊首先要注
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想瘦大腿都有什么方法？
答 〓泡沫的悲伤℡问#我的大腿一直都是很胖的，因为我每次吃完饭都是要坐着的，而且我一天要坐着很久，导致我的下身很胖，不知道有什么方法可以瘦大腿？ 大众养生网小编解