要想瘦肚子需要怎么办?

"心跳设计师问

我本来不是很胖的,但是我以前喝一点啤酒,所以现在肚子有点大,一直很想瘦肚子,不知道要想瘦肚子应该怎么办比较好?

瘦肚子如何瘦身减肥方法

薛庆鑫

那想瘦肚子一定要戒啤酒,最好不要吃太多,平时多注意饮食的结构的合理化。不要吃太多的甜食,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。而且一定要保证适量的运动,多做一些瘦肚子的健美操、转呼啦圈或者是游泳等,都可以达到瘦肚子的效果。最好是要少吃热量高的食物,营养蛋白成分也不要补充过多。每天运动并且坚持才是最重要的,比如多打羽毛球、打篮球或是,慢跑等运动都可以。

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