消灭浮肿,还原细腿

养生专家
2013-09-04 00:00:00

缺乏运动,久坐不动是很多现代女性的通病,这样很容易产生下半身肿胀,使得血液循环不畅,积累的水分和废物排不出去。形成了难看的大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧,你会看到腿部皮肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮组织,其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法,告别象腿。

脚底按摩 加速新陈代谢:

在第二与第三个脚趾的下方中间,略凹下去的地方,用大拇指用力按压。每天按压3分钟,能消除身体疲劳,促进血液循环,有效消除浮肿情况

腿部淋巴按摩:

1.左手按住小腿上方,右手脚踝上方,右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿。左右腿轮流交换

现代女性的经常久坐 缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧,你会看到腿部皮肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮组织,其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法,告别象腿。

2.用大拇指由脚踝至膝盖方向,由下往上用力按摩。

现代女性的经常久坐 缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧,你会看到腿部皮肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮组织,其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法,告别象腿。

3.双手四指并拢,大拇指分开,两手包住大腿,由膝盖至臀部进行逐步按摩,此动作能消除大腿浮肿现象

现代女性的经常久坐 缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧,你会看到腿部皮肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮组织,其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法,告别象腿。

4.双手四指并拢,大拇指分开,大拇指用力,由膝盖至臀部进行大腿的按压动作

现代女性的经常久坐 缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧,你会看到腿部皮肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮组织,其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法,告别象腿。

5.把腿部抬高,双手从脚踝至大腿方向进行按摩,注意每一次按摩都需用力

现代女性的经常久坐 缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧,你会看到腿部皮肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮组织,其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法,告别象腿。

6.双手从脚踝至大腿方向,进行大小腿内侧的按摩动作,重复做3次。直至感觉腿部发热为止,此动作可消除腿部多余脂肪

现代女性的经常久坐 缺乏运动,很容易会让下半身产生肿胀,血液淋巴循环不足,积累过多的水分和废物,形成脂肪,造成大象腿、萝卜腿。

不妨用手捏一下自己的大小腿内侧,你会看到腿部皮肤皱起来,像橘子皮一样,我们称之为橘皮组织,其实这是脂肪堆积所形成的结果。今天小编就教你消除浮肿腿的淋巴按摩手法,告别象腿。

7.五指张开,双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。因为腹沟集中一部分的淋巴结,多按摩能促进新陈代谢,达到排水燃脂的作用

按摩手法您都记住了吗,在闲暇之余,多按摩按摩腿部,就能有效的消除浮肿,还原到腿部原来的纤细状态,彰显美腿的美丽。


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