老年人经常会自嘲似得说自己“老了，不中用了”，也会埋怨自己腿脚越来越不灵便，严重的甚至还会出现摔跤现象。那到底是什么导致的老年人腿脚不灵便、走路不稳呢?
老年人走路不稳除了平衡力之外，还要警惕以下三个方面：
缺乏维生素B12
缺乏维生素B12不仅会引起贫血，更会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的饮食习惯而导致维生素B12缺乏，比如饮食过于清淡，或者不吃荤腥，喜欢素食等。维生素B12的主要来源是肝、鱼、牛奶，老年朋友可以多摄入，另外也可以通过维生素B12的片剂补充。
缺钾
低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力，下肢最明显。 豆类、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易导致缺钾，建议老年朋友少吃过甜、过咸的东西，平时的饮用水不要喝纯净水，以保证水中矿物质的补充。
脑梗塞
很多人认为脑梗塞就会出现偏瘫、手脚不灵活，其实，走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状，所以平时有高血压、高血脂、糖尿病等患者，出现走路不稳的现象，最好能去神经内科就诊检查，及早发现及早诊断才能及早治疗。
所以，老年朋友们，当您身体出现任何不适的症状，哪怕是在您看来很常见、不应以为然的，您也要加以注意!因为现象的产生是有其必然的原因。希望所有的老年人都能清晰了解自己的健康状况，希望您的晚年生活路越走越稳!
