应该怎么给老年人补钙?
安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全。老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法。
老年人补钙方法白永明
猜你喜欢
每日头条
更多>-
男人应酬吃香喝辣,前列腺遭罪!
男人在创业的时候,难免要出现很多的应酬。因此导致男人的生活习惯乱七八糟。这些不良生活习惯让不少男人深受伤害。辛辣食物、嗜烟酗酒、桑拿蒸浴、忽
-
男性为什么会患少精?一起来涨姿势吧~
少精症是指男性精液中精子少于有生育能力的正常男子的精子数目,患上了少精症疾病,就会对男性的生育能力造成影响。少精症也是导致男性不育的原因之一
-
搞不清女友为何莫名其妙发脾气就来点这里......
排卵期对女性而言,相当重要。可关于排卵期很多女性朋友并不是很了解。假如在排卵期期间,男女进行性行为,而且没有
-
女人小便用错纸巾毁一生,不看后悔死了
女性的私处卫生及护理要认真对待,否则极易使女性私处受伤。关于女性私处的小知识,一起来了解下吧。 女性用纸巾擦拭私处
-
女性关键时刻要对啤酒说:“no"
很多女性在生理期不注意护理,到老了各种疾病缠身,那么女性在经期喝酒会有哪些危害呢?一起看看女人喝酒的危害有哪些吧。 女性喝酒
相关问答
更多>-
老年人免疫力低下怎么办
答 老年人免疫力低下要多从饮食和居住环境着手,首先,自己居住的地方一定要注意卫生,把家里打扫干净,让自己有个好的居住环境,家里要多摆设一些花、草之类的东西。这样对呼
-
老年人喝奶粉好还是纯牛奶好?
答 獨戀你的唇问#奶奶今年八十岁了,准备回家看她,给她带些什么好呢,是买些纯牛奶好一些,能够补身体,还是买那种中老年人喝的奶粉好一些? 大众养生网小编解答:对于老
-
老年人下肢无力如何缓解
答 " 走路感觉腿无力是中老年人经常遇到的情况,很多人会认为这是正常的,年龄大了都会这样。但是这种情况可能是下肢动脉硬化闭塞症的一种早期的暗示。该病的特点就是早期不
-
老年人血糖高吃什么好?
答 老年人血糖高尽量不要靠药物来补,建议主要靠平时的饮食来补,那么,在平时的饮食上相当重要。既吃瘦肉、鱼,又吃新鲜蔬菜,还要吃五谷杂粮。而且在吃饭的时候要多吃一些清
-
年纪大的老人经常牙痛怎么办比较好
答 " 老年人牙痛一般也是上火导致的。建议平时一定多喝水,多吃一些比较容易的食物,比如,玉米粥,大米粥,等。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。因为上了年纪,尽量少吃辛辣的食
-
老年人胃病应该怎么办
答 曾经的约定问#我爷爷一直都有胃病,有时候吃完饭的时候胃就开始难受,我和爸爸看着也很着急。请教下老年人胃病应该怎么办? 大众养生网小编解答: 一般来说,年龄大了
相关文章
更多>- 1. 老年人失眠吃什么好呢?
- 2. 老年人性生活4点提示
- 3. 老年人吃姜益处多
- 4. 老年人玩核桃的好处以及手法
- 5. 老年人中风需要注意什么
- 6. 老年人盗汗常用食疗方
- 7. 骨质疏松的治疗
- 8. 老年人喝什么奶粉好
- 9. 心率过快的原因
- 10. 长寿人都爱吃7种食物
为你推荐
更多>- 1. 男人锻炼不能忽视四肢力量
- 2. 舌头反映内脏功能与健康 练舌保健3步骤
- 3. 婴幼儿及儿童预防保健(6岁以下)
- 4. 养生方案之百合煮粥睡好觉
- 5. 慢性胃炎的的自然康复
- 6. 游泳对于慢性支气管炎有特殊意义
- 7. 中华体育五千年:中华有气功 中医气功如影随行
- 8. 健康早餐:益气补血的黑米糊最养生
营养师问答
更多>- 1. 鹿茸泡酒能壮阳吗?喝多少比较合适?
- 2. 鞘膜积液能自愈吗?该怎么去处理呢?
- 3. 霉菌是念珠菌吗?有人了解吗?
- 4. 雾化去皱有副作用吗?到底该不该用?
- 5. 雄性激素过多怎么办男性 怎么治疗
- 6. 隐睾需要手术吗?费用是多少?
- 7. 得颈椎病会引发呕吐吗
- 8. 鞘膜积液是一种什么病