这些年高血压的状况更为的广泛，有的情况下并不仅出現在中老年群的的身上，有许多 的年青人也出現显著的高血压状况，这时就应当尽早的减少血压。假如血压值高一直也没有获得合理的改进，当然针对身体的身心健康也会造成影响，因此最先就应当挑选一种恰当的方法，最先也应当掌握血压高吃什么降压更快。
一、果汁
果汁中不仅带有丰富多彩的维他命C，可以提高身体的免疫能力，还能合理缓解身体氧自由基对血管的损害。果汁中也有丰富多彩的钾元素，可以合理减少高血压。依据科学发现，中年男人持续一个月，每日喝二杯果汁，其高血压病症显著缓解。
二、莴笋
莴笋中带有丰富多彩的黄酮类化合物、膳食纤维素、叶绿素、丁基苯酞类、碳水化合物、不饱和脂肪、矿物等众多特异性成份都具备降血压、降血糖，降血脂的内分泌系统，因此莴笋的提取液降血压、降血脂功效理应是这种成份相互功效的实际效果。
三、朝天椒
朝天椒中的辣椒素有利于减少血压和血糖，从而减少心脏病的风险。朝天椒中的辣椒素具备软化血管的功效，另外还能推动人体血液的循环系统，还具备降低血糖的作用。依据试验说明，长期性补充辣椒素么，能有合理控制高血压。但是，过多的吃辣也会引起高血压、高血脂及其糖尿病。因而，高血压病人进餐朝天椒需适当。
四、海带丝
海带丝中的海带丝氨酸具备降血压实际效果，海带丝氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉注射，可使血压时间较短降低，因而高血压病人常常应用海带丝具备降血压的实际效果。值得一提的是，海带丝还具备降血脂的实际效果，在海带丝中的褐藻淀粉的作用下，血糖值可以获得合理的降低。
五、圆葱
圆葱是非常降压食物，圆葱中带有前列环素A，是纯天然的血液油漆稀释剂，它能提升人的小便量，促进身体的钠能迅速排出来身体之外，那样能合理阻拦高血压及其脑血栓的产生。除此之外，圆葱的含有榭皮素和含硫酸盐，能合理避免动脉硬化及其调整血管的功效，针对医治心动脉硬化具备显著的作用。
