欲长生不老，不妨多吃些滋阴补肾、降压降脂的食物
希望长寿的人多吃以下几种食物
桃胶
桃胶是由桃树皮分泌的一种物质，含有丰富的蛋白质，能为机体补充蛋白质，促进机体组织合成。同时还包含许多植物胶原蛋白，具有美容养颜的功效。且含量丰富，有益于补脑益智。此外，富含胶质和一些纤维素，可排毒、消脂，加速体内毒素和垃圾的新陈代谢，还可滋阴润燥，延缓身体衰老。
红薯
地瓜在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜，已被营养学家作为一种药食兼用，营养均衡的食物，经常食用地瓜对人体健康有益，并具有一定的减肥功效。同时有效防止糖分转化为脂肪，有益于健身。此外，地瓜中含有一种雌激素类物质，不仅能减少皮下脂肪的积累，还具有润肤、防皱、美容等功效。
酸梅
有人可能会误以为吃多了酸梅，就会产生过多的胃酸，引起胃痛；但其实酸梅是一种碱性食物，它的作用不仅仅是解馋，还能让人当零嘴。心绪不宁的人，每天吃几颗酸梅，保持心情愉快，凡事自然不易烦心。此外，酸梅富含有机酸和矿物质，其含钙量和含铁量都比香蕉高出好几倍，是一种不可缺少的健康食品。
番石榴
番石榴之所以有美容功效，是因为它含有人体所需的多种营养成分，如维他命、矿物质等，能有效促进体内毒素排出，从而美容养颜。此外还可有效改善人体消化系统，增强机体免疫力。
