大家保健护理自己的脚首先要注意自己脚上穿的鞋子保健护理，要知道大家脚上穿的鞋子不合适自己很容易导致在走路的时候磨脚，而且走路的时候脚很痛，所以大家日常足部的保健护理要注意给自己挑选一些合脚的鞋子，同时女人在生活中要注意避免长时间的穿高跟鞋，要知道高跟鞋不但会让你的脚趾变形，同时对你的骨骼也会产生危害的，日常大家保健护理足部也要注意让自己的脚多晒晒太阳，不要害怕脚被晒黑。
1、鞋子不合脚：
美国足部医学协会调查发现，超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了；20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚；8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实，随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。
2、常穿高跟鞋：
专家表示，常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。
3、双脚不见阳光：
温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。
4、不看脚病医生：
身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚生了病却很少有人特别重视。其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。
5、走路太少：
多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的最好方式。
大家在生活中保健护理足部，经常让自己的脚晒太阳可以帮助足部杀菌消毒，要知道长时间不见阳光的足部是很容易滋生细菌的，这样一来足部就容易产生问题了，平日里大家保健护理足部还应该注意经常多走路，这样有助于运动锻炼自己足部的肌肉和骨骼，能够保持足部健康，大家走路的时候不要忘记给自己的脚穿上舒适的鞋子。