蜂蜜养生保健验方吃+涂+敷+洗+泡

蜜姜感冒茶  
    蜂蜜、姜汁各适量。将蜂蜜、姜汁按１∶１的比例配制饮用。对防治普通感冒有作用。 

柠檬蜜茶  
    蜂蜜100克，柠檬１个。将柠檬榨汁，取汁溶解在800毫升开水中，与100克蜂蜜混合，作为１天的用量，分３至４次饮用。防治流行性感冒或普通感冒。

钩藤蜜茶  
    蜂蜜、钩藤各15克，绿茶１克。将钩藤加水500毫升，煮沸３分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶，每日１剂，分３次温服。防治流行性感冒。
 
蜂蜜红茶  
    蜂蜜60克，红茶适量。红茶用沸水冲后待温，调入蜂蜜，频饮。防治流行性感冒或普通感冒。 

蒜蜜茶  
    蜂蜜、大蒜各适量。将大蒜剥皮、洗净、捣碎，加等量蜂蜜混匀，日服２次，每次１小匙，用温开水冲服。防治流行性感冒。 

白菊蜜胶茶
    蜂蜜、蜂胶各适量，杭白菊２克。用沸水冲泡１杯杭白菊，待水温降至40℃时加入蜂蜜15克、蜂胶５至10滴，混合后代茶饮。防治普通感冒。
 
蜂蜜养生保健验方 
  
       1、蜂蜜胡萝卜汁 
　　配方：蜂蜜40克，胡萝卜250克
　　制作与服用：榨取胡萝卜汁液，加入蜂蜜，搅拌均匀，早晚空腹时分两次以温水送服。
　　功能：健身强体，健胃消食，对各种维生素缺乏症有效。
　　
　　2、蜂蜜萝卜汁
　　配方：蜂蜜40克，萝卜200克
　　制作与服用：榨取萝卜汁液，加入蜂蜜搅匀。早晚分两次服下。
　　功能：有止咳作用，对久咳、贫血及肾气亏虚及支气管炎等症有效。
　　
　　3、蜂蜜西红柿汁
　　配方：蜂蜜40克，西红柿100克
　　制作与服用：将西红柿榨汁，加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次用温开水冲服。
　　功能：增进食欲，提高精力，并有维持酸碱平衡、促进造血功能作用。
　　
　　4、蜂蜜洋葱汁
　　配方：蜂蜜45克，洋葱150克
　　制作与服用：榨取洋葱汁，加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次温开水送服。
　　功能：抗感冒、利尿、增高食欲和精力，轻身解乏。
　　
         5、蜂蜜南瓜汁
　　配方：蜂蜜45克，南瓜200克
　　制作与服用：榨取南瓜汁液，加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次温开水送服。
　　功能：有利尿、减肥、软化血管的作用，并有镇静安眠解除困乏的功效。
　　
　　6、蜂蜜芹菜汁
　　配方：蜂蜜45克，芹菜150克
　　制作与服用：榨取芹菜汁液，加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次温开水送服。
　　功能：有通便、减肥、排毒作用，对心血管及神经系统有补养功效，还适用便秘、病毒性肝炎等疾患的治疗。
　　
　　7、蜂蜜黄瓜汁
　　配方：蜂蜜45克，黄瓜200克
　　制作与服用：榨取黄瓜汁液，加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次温开水冲服。
　　功能：可防治甲状腺机能亢进，防止脱发，有益老年人保健。
　　
　　8、蜂蜜马铃薯
　　配方：蜂蜜45克，马铃薯150克
　　制作与服用：榨取马铃薯汁液，加入蜂蜜搅匀。夜晚临睡前服下。
　　功能：养胃、消除恶心、降低胃酸，可提高新陈代谢功能。
　　
　　9、蜂蜜西瓜汁
　　配方：蜂蜜40克，西瓜350克
　　制作与服用：榨取西瓜汁液，加蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次服用。
　　功能：有调节血压及健脑益神作用。
　　
　　10、蜂蜜桔子汁
　　配方：蜂蜜50克，桔子100克
　　制作与服用：将桔子洗净，连皮带肉一起榨取汁液，加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次服用。
　　功能：理气、轻身、化痰、镇咳，对气管炎有效。
　　
　　11、蜂蜜鸡蛋羹
　　配方：蜂蜜35克，鸡蛋1个
　　制作与服用：将鸡蛋打入瓷碗内，把蜂蜜倒入蛋中，放锅内蒸15分钟熟后即食。每日早晨空腹各服1剂，长期服用。
　　功能：大补，可轻身、健脑、强身。
　　
　　12、蜂蜜枣酱
　　配方：蜂蜜50克，大枣100克
　　制作与服用：将大枣去核搅成糊状，加入蜂蜜凋匀，每日饭前空腹服用2~3次，每次25克。
　　功能：补中益气，强身健体，久服有助延年。
　　
　　13、蜂蜜提神茶
　　配方：蜂蜜25克，绿茶1-1.3克
　　制作与服用:用开水300-500毫升浸泡绿茶,待茶水温度降至60℃以下时加入蜂蜜,温饮。
　　功能：健体、疏风、清热、明目。 

吃+涂+敷+洗+泡　“蜜肌”要用蜂蜜养 

  
       蜂蜜绝对是女人们不可缺少的美容伙伴，诸如韩国第一美女金喜善，就是靠其独门的“蜂蜜减肥法”保持着迷人的好身材。干冷的冬日里，当然少不了蜂蜜的滋润和呵护，单是闻着那香甜的味道，心情也会好很多。作为“平民小白领”的护肤法宝，它兼有吃、涂、抹、敷、泡、洗等多种使用方法，赶快一起来学几招吧。　　   功效：消炎祛纹外加焕肤 
　 推荐人：许敏28岁文秘 
　　用蜂蜜来美容可是我的省钱绝招。由于上班经常对着电脑，脸上的问题一大堆，干涩就不去说它了，年纪一大把了，痘痘却总不见消停。后来还去医院专门配了涂痘痘的药膏，但就是不见好转。后来朋友传授了我蜂蜜治痘的方法，一试之后还真不错。除了用蜂蜜来治痘消炎，我还喜欢将蜂蜜直接加入温水中，配成1％左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别舒服。尤其是“蜂蜜浴”，对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。 
　　从原理上说，蜂蜜中含有各种维生素，此外还有清热、抗菌、消炎的作用，对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助，因此可以尝试蜂蜜外涂治疗青春痘。此外，用蜂蜜直接涂抹还有很好的美容效果。现代研究表明，用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。 
　　私人“蜜”方：用蜂蜜直接涂在痘疮上，皮肤比较干燥的人，外敷时间稍长些（30分钟），油性皮肤的人则可以相对缩短外敷时间（15—20分钟），然后用清水洗净。 
　　功效：增强体质、滋阴养颜 
　 推荐人：陈丽28岁办公室职员 
　　一到冬天，我就离不开蜂蜜，每天午后要不喝上一杯，就觉得浑身不自在。我喝蜂蜜和别人还不一样，特别讲究。例如这两天如果我老是咳嗽，喉咙胀痛，我就会选择紫云英蜜，它又名红花草蜜或草子蜜，是我国南方春季主要蜜种，具有清热解毒、润燥消肿的功效，对风痰咳嗽、喉咙痛等有一定的辅助疗效。如果我这两日的睡眠不好，就会选择槐花蜜助眠。 
　　蜂蜜是可以食用的美容剂，美容的效果好，且历史悠久。在唐代，曾广泛流传这样一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪、肌肤不够丰满，后因战乱避居陕西，常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落得丰美艳丽、丰姿绰约，判若两人。后来人们发现，桐花蜜能使“老者复少，少者增美”，具有补髓益精、明目悦颜的功能。 
　　现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用。 
　　私人“蜜”方：天然蜂蜜一勺、温水一杯，每日早、晚用温开水冲服。