很多人因为工作的压力呢身体很容易出现问题，有的人呢身材开始发胖了，那么对于身材的问题呢，熬夜就是一个很关键的要素，那么对于一个人来说如果是因为社会上的压力太大了，自己也会出现一些疲劳感，时间久了就容易出现各种问题的，那么到底发胖的原因有很多，如果平时能够正确看待这样的压力问题，要是能够对压力问题很好的解决一下的话，才能够预防出现肥胖。
1.压力大的人早睡早起更易疲劳。
一般认为，早睡早起身体好，但英国萨里大学西蒙·阿科尔博士表示，如果这些人心理压力大，反而更易疲劳。美国疾病预防控制中心建议，压力大的人每周最少拿出两天做有氧运动，如打球、快走、慢跑等，放松心情。
2.常熬夜的人更易发胖。
研究发现，早睡早起的人往往在起床后半小时吃早餐;常熬夜的人更可能在半夜大快朵颐，这种不同会影响新陈代谢速度。英国牛津大学睡眠专家卢梭·福斯特教授则认为，缺觉容易造成瘦素分泌紊乱，导致发胖，而常熬夜的人缺觉更多。心理咨询师王小雷建议，即使没有睡意，常熬夜的人也要调整作息，按时上床;把卧室灯光换成暖色;早上按时起床、吃早餐;晚上9点后不要吃东西，坚持至少21天。
3.常熬夜的人记性差。
常熬夜的人“快速眼动睡眠”质量不好，而“快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历、强化记忆。心理咨询师王小雷说，研究显示，连续两周每晚只睡6小时的人，短时记忆会受到影响。建议每晚睡够7~8小时，身心更健康。
4.常熬夜的人易抑郁。
英国睡眠专家丹尼尔·斯坦利博士表示，常熬夜的人患抑郁症的几率会更高，原因可能是缺少睡眠。另有研究显示，长期失眠者患重度抑郁症的几率，比睡眠良好的人高4~5倍。心理咨询师王小雷认为，由于缺觉时体内压力激素会增加，所以偶尔睡眠不足就会令人精神不济、心情变差。建议熬夜的人次日补觉时间别太长，平时多锻炼，有助于精神愉快。一旦自己不能排除抑郁，应及时向医生求助。
平时关注的还是一个健康问题，特别是熬夜带来的危害是很大的，特别是面对这样的一个节奏很快的社会，就应该学会正确的对待压力问题，也就是一些疾病或许都是因为疲劳过度引起的，特别是关注这样的一个疾病问题，钥匙能够正确的处理一下身体问题，不要天天为了工作让自己出现肥胖，如果是太胖了，身体各种疾病也会随之而来的，那么很关注的还是千万不要常去熬夜。