在生活中不但女人喜欢吃甜食，其实小孩子们也喜欢吃甜食，日常大家需要知道的就是过量的吃甜食对眼睛的伤害是很大的，吃太多的甜食容易导致近视眼的发生，要知道很多小孩子年纪还很小就开始近视带上眼镜，而且还有满口的蛀牙，这就是因为小孩子吃太多的甜食导致的，所以大家在生活中想要保护好自己的眼睛健康避免发生近视的话，就要注意避免吃太多的甜食，女人保健也不要吃太多的甜食。
吃甜食影响视力
常吃甜食会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病：近视眼。
我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。
老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常进食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值还处在正常范围内，也会增加晶状体硬化的危险，进而提高患白内障的几率。此外，经常进食甜食容易引起体重增加。研究表明，肥胖者白内障的发生率比正常人高出30%。
视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化。
女人吃甜食容易长胖，而且大家都知道吃太多的甜食容易导致近视眼，所以女人在生活中想要保护好身体健康，保持自己苗条的身材，那么就要注意避免自己吃甜食太多，而且女人最关心的就是自己的身材，吃甜食过多的话，会让自己的体重开始慢慢的家中，会让女人在不知不觉当中身材慢慢的走样。
