在生活中很多人睡觉的时候都会有磨牙的习惯，其实睡觉磨牙并不是一个好的习惯，要知道在睡觉之后经常磨牙的人群在生活中一般压力都是比较大的人群，日常经常睡觉磨牙的人群也有可能是因为肠胃有疾病才会出现磨牙的情况，所以大家在生活中如果出现了磨牙的情况就要注意提高警惕了，日常要注意做好磨牙的保健护理之外 ，同时还要积极的找出导致自己磨牙的原因，这样大家在生活中才能够避免睡觉磨牙的情况出现。
工作和生活中各种压力给人们心理上的精神负担和心理负担是引发磨牙症最主要的原因，如神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；其它原因如胃肠道疾病，内分泌紊乱；过度疲劳和缺乏微量元素等。具体分析如下：
1、负面情绪被压抑容易磨牙
大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关，情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时，这些情绪便被隐藏在下意识中，并通过磨牙等其它方式周期性地表现出来。据观察精神病患者中，磨牙症是常见现象，当您想逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中出现磨牙。
汽车驾驶员、设计师易患磨牙症
研究发现，那些白天工作过于紧张，夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的人，入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态，但还会有一部分区域(如脑桥的三叉神经)处于兴奋状态。这样，它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌作短暂持续的收缩。于是睡着的人就表现为下颌不由自主地上下左右前后运动，从而发出“吱吱”的磨牙声。这种夜间磨牙，别人听得清清楚楚，而磨牙者自己却完全不知。
同时，要求精确性很高或精力高度集中的职业如文字工作者、汽车驾驶员、运动员、钟表匠、设计师等易患磨牙症，主要是与其神经紧张相关。
睡觉磨牙其实是挺尴尬的，如果是自己一个人睡觉并不会造成影响，但是如果是夫妻双方一起的话，那么经常磨牙会影响到另一方的睡眠，其实睡觉磨牙最主要的伤害还是对身体健康的伤害，日常如果自己找不出导致自己磨牙的原因，那么大家可以到医院进行检查看看是不是自己的肠胃或者是精神情绪出了问题。