晚上睡觉前喝纯奶好吗

我们已陌路问

因为小时候养成的习惯,我一直都有每天晚上都会喝一杯纯牛奶的习惯,坚持了很多年了。也不知道这种习惯好不好,晚上喝纯奶好吗?

纯奶晚上喝

白永明

晚上喝纯奶是比较好的,但是需要注意的是晚上不要空腹喝纯奶,空腹喝纯奶不是很好。晚上喝纯奶好的主要原因是纯奶中含有一种使人感到疲倦的物质,还含有一些玛卡类的物质,这些物质都具有很好的催眠效果。同时纯奶中还具有一些可以让人体的大脑消除紧张的物质,所以老年人食用纯奶的效果会更好一些。在晚上快要睡眠时服用纯奶可以让我们的人体更好的吸收。

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