现在的人们工作压力大，时间十分紧迫，有时候都来不及吃饭，或者匆匆忙忙就吃完了，其实这样做是不对的，这样做就会对我们的胃造成难以想象的后果，因为饮食不规律、精神压力大等原因，得胃病的人也是越来越多，而胃病基本是难以痊愈的。大家也都知道胃疼与饮食也是有直接的关系的，小编建议大家在以后的生活中要多多进行健康饮食，即使不能健康饮食，也要保证一日三餐吧，吃饭时也要细嚼慢咽的，不能狼吞虎咽。为了大家不遭受胃痛的苦恼，大家日常饮食一定要多加注意，不要空腹吃水果，要多吃点暖胃的食物，这样才能在以后的生活中拥有一个健康的身体。下面小编就给大家带来一些养胃的好食物，大家要记得采纳啊。
一、忌空腹吃的水果
1、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
2、柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、甘蔗
含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4、桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
5、山楂
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
二、养胃7种食物
1、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
2、南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3、卷心菜
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
4、板栗
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
5、虾米
非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
6、木瓜
木瓜也是温和的水果，但一定要买熟的正好的，太生和太熟都不太好。
7、苹果
苹果性平，基本上所有体质的人都适合吃苹果，而且它的排毒功能还很强大。
好了，上面小编给大家介绍的集中养胃食物以及空腹时不能吃的食物大家都记住了吗？大家要多多注意自己的饮食规律，最少要保证一日三餐，才能在以后的生活中不受胃疼的折磨。
