苹果被誉为是水果之王，因为苹果汁中含有大量的水分以及维生素，所以说对于大家来说，在日常生活之中能够多吃一些水果是对大家的生活以及身体有非常多的好处的。并且也有这样的一个谚语，每天吃一个苹果就可以远离医生。当然很多人在现在有这样一个疑问，苹果究竟是生吃好还是熟吃好呢？
苹果在大多的时候，我们都是选择生吃，但是苹果就是有两种吃法，可以生吃当然也可以熟吃了，很多朋友们习惯用苹果煮糖水喝，或者在煲汤的时候加入苹果。苹果可以帮助我们预防感冒，还能帮助预防癌症。
吃法一：生吃
苹果选择生吃还是熟吃更有营养?生吃的话，可以有利于通便，对于那些经常便秘的人可以选择生吃。当然生吃还可以预防感冒。苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。有句老得不能再老的俗语是：一天一个苹果，医生不来找我。 生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
吃法二：熟吃
熟吃苹果可以治疗因肠胃不适而引起的腹泻问题，虽然煮熟的苹果会丢失部分营养但是除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。熟吃：保养胃肠还能止泻
通过专家的介绍，可以知道其实在生吃的时候喝熟吃的时候，苹果的功效是不一样的，所以如果在不同的情况下，应该有不同的水果养生选择才对。
就是，大家不仅每天都需要吃一个苹果，保证自己有充足的水分和维生素的供应。同时还一定要注意苹果的正确吃法，比如说生吃的话，就可以避免苹果之中的营养元素被打破，让大家能够吸收更加充足的一样。熟吃的话可以缓解大家腹泻问题，所以说不管是哪一种吃法对大家都是有非常多的好处的。因此大家要根据自己的特殊情况才选择苹果的吃法，只有这样才能让苹果发挥最大的作用，才能够让大家的身体素质得到一定的提高，让大家拥有一个更加健康的体魄，尽量的少脸上一些疾病。当然，也能够提高大家的工作效率，让大家的生活变得更加的和谐。
