在生活中我们都知道要是身体的免疫力低的话身体是很容易生病的，虽然在生活中我们会经常提到免疫力这个词，但是大家对免疫力的认识还是存在很多的误区的，比如最常见的就是大家普遍认为免疫力就是抵抗力，其实不是这样的，抵抗力只是免疫力的一种而已，免疫力还包括其它的一些身体的能力，在生活中大家还以为身体的免疫力越好身体就越健康，其实这也是大家认识免疫力的误区。
对免疫力认识存在误区
免疫力这支“军队”是人体自身的防御机制，很多老百姓对这套机制并不了解，主要存在着四大方面的误区。
误区一：免疫力越强越好。免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，也容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。
误区二：免疫力就是抵抗力。抵抗力包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)等众多能力，免疫力只是其中的一种。
误区三：老人及亚健康人群需要服药或保健品来增强免疫力。如果不是十分必要，应坚决反对滥用药物的行为，因为药物对免疫系统的干扰最大。特别是要反对随意服用激素类药物和滥用免疫球蛋白的做法。对于一些声称有增强免疫功能的保健品，因为没有衡量标准，也没有循证医学的支持，也没有必要服用。
误区四：婴幼儿免疫系统发育不完善，平时生活需要特别保护。孩子在家长的过度保护下，机体的免疫系统变得弱不禁风、不堪一击，对成长十分不利。所以，身体里的这支军队要拒绝养尊处优，只有不断刺激才能提高战斗力。
日常大家身体的免疫力不高不低处于平衡的状态是最好的，大家以为身体的免疫力越高越好这也是大家经常对免疫力存在的认识误区，日常大家还以为孩子还小所以身体的免疫力还没有发育完全所以要多注意保护，其实大家身体的免疫力是生下来就有的，想要有完善的免疫系统，那么身体的免疫力需要和有害因素不断的斗争这样才能够让身体处于健康的状态。
