现在对于我们来说眼睛干涩已经不是什么稀奇的病了呢，尤其现在的学生和一些工作的白领，在我上学的时候就总是熬夜玩手机的，不只玩手机啊还要熬夜写作业，那时感觉眼睛特别的疲劳而且非常的干涩，甚至有时候还会感觉到头昏眼花，眼睛红肿，视力模糊，通常我们都会用手揉眼，水龙头冲洗眼睛，毛巾敷眼睛的办法，效果都不是很好，貌似这么做还是不对的，有什么新办法可以克服眼睛干涩。
治疗眼睛干涩的食物一菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
治疗眼睛干涩的食物二核桃仁
每晚嚼食两个，可缓解症状。功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
治疗眼睛干涩的食物三枸杞子
每日15克，洗净后嚼服或煮水服。功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。
治疗眼睛干涩的食物四百合红枣粥
百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。 功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
眼睛是我们心中的一扇窗啊，如果眼睛要是出了什么问题的话，那就真的和盲人没什么区别了。很多人都会有眼睛干涩、眼睛多泪、眼睛发红、眼睛瘙痒、眼睛疼痛等眼部问题，所以大家要少玩手机，也少玩电脑，学习和工作时间长了的话，就让眼睛放松放松，它也是需要休息的啊，平时的生活习惯也是对眼睛有很大的影响啊，大家们一定要保护好自己的眼睛，不要让它太累了哦！