最近一段的时间，我的眼睛总是感觉有些干涩，也不知道是我晚上熬夜看书看得太晚，还是我经常玩手机和玩电脑时间比较长的原因，总是很干，很涩，想揉眼睛，我也买了眼药水，按照说明书，每天都会滴几次，这几天还经常做眼保健操，但是效果也不太明显，还是经常会感觉到干涩，朋友说让我去医院检查一下，我感觉这有些夸张，也没有那么严重，就没去，在这里想问一下大家这是怎么回事呢？
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。对于眼睛疲劳的缓解方法，各式各样，不过大众接受的也就那么几种：①多休息；②补充维生素；③使用滴眼液及做眼保健操。
综合分析，这些方法不外乎两个方面：放松和补充营养。放松又可分为好几种，可以是闭目休息，也可以是做保健操，就是经常的眨眨眼也是好的，有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩，这些都是变相的放松。而补充营养的话，建议多食用含有维生素E和维生素B的食物，当然直接购买维生素食用也是不错的方法，使用滴眼液快速缓解也是不错的方法，平时可以使用一些营养型的眼药水（比如日本乐敦的），每天滴上几次即可，简单又方便。缓解和治疗眼睛疲劳，也可以通过滴“人工泪液”的滴眼液来解决，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生。众所周知，正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。
眼睛干涩的情况是比较常见的，这和你平时用眼睛的习惯和不注意保护眼睛有很大的关系，像你这样经常晚上熬夜看书、经常玩电脑、玩手机都会对眼睛造成很大的伤害。至于你这段时间眼睛经常会出现干涩的情况，建议你还是到医院的眼科去做下专门的检查，看一下是否眼睛真的出现了什么问题，如果有问题的话还是尽快做针对性的治疗，以防后患，如果没有问题的话，在以后的生活中要注意保护好自己的眼睛，必竟眼睛是我们心灵的窗户。