经常用电脑工作的人，会用到鼠标，那么对于一只手腕来说很容易出现问题，特别是长时间的触摸鼠标，短时间不会觉得有问题，但是时间长了之后，感觉手腕很酸疼，而且很容易出现劳肌缺损，而且还会导致一只手腕出现疾病，所以为了能够缓解这样的情况，就应该学会经常的锻炼手臂，让手臂用了一段时间之后进行休息，现在有一个名词就是鼠标手，这样的手肯定是需要及时的预防的。
不少上班族，每天都不会离开电脑上的鼠标，久而久之，手腕就会受到伤害。专家经过调查显示，每100个上班族，就有5-10人患有腕管综合症，俗称鼠标手，这种病症与长期使用鼠标有直接关系。
专家提示，如果长期地使用鼠标的话，腕管里的神经、血管、韧带等组织就会处在不间歇的疲劳状态，导致腕管受到严重的损伤和压迫。此外，长期使用鼠标后，腕关节上的肌腱就会处于高张力的状态，引起韧带增生、双手刺痛、麻痹无力也就在所难免了。
专家建议，首先在使用鼠标时，手臂不要悬空，最好使用高一点的鼠标垫，这样就会减轻手腕的压力;最好选择弧度大、接触面宽的鼠标来使用;鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。其次，连续使用鼠标1小时后，最好休息15分钟。最后，要经常锻炼手部的关节，避免出现鼠标手。
大家现在都知道什么是鼠标手了，其实对于这样的手呢有很多容易发生的问题，应该及时的预防才是关键，那么对于鼠标手来说应该知道会造成手臂的一些伤害，同时也是很容易引起一些疾病，造成神经的压迫，所以一些人容易出现鼠标手，为了能够及时的预防，就应该注意上面的方法，不要让很多人的手都成了鼠标手，严重了就非常的麻烦了。