也许你会经常感觉手脚冰凉，有时候即使睡了很多却还是犯困，吃东西也吃不好等等，很多人可能会觉得这很正常，有这些现象发生也没什么，这真的太过普通了。但是就在这些平凡不通的小现象后面，却表现出了身体的问题，那就是出现了气血不足。这对我们的身体影响是比较大的，那么我们应该怎么补气血呢?来看小编为大家总结的这些方法吧。
腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
脊柱
对于久坐的人来说，经常都会感觉到脊柱有酸痛的感觉，那么此时就要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的地方，是人体督脉儿脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。
脊柱两侧的经络和我们的五脏六腑的关系最为密切，经常按摩脊柱，可以加速经络的畅通，促进血气的运动，有着效滋养全身器官的作用，还可以起到抗衰老作用。
脚底
脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。
前胸
前胸的胸腺其实是控制着人体免疫系统中的最重要的器官之一，经常摩擦按摩前胸，可以增强自身的免疫能力，也就是增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
肚脐
位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。
气血不足虽然不是什么大的毛病，但是一旦出现这种问题的话，是需要及时调理的，否则对自己的身体是很不好的，尤其当天气比较冷的时候会让自己更容易体寒，今天小编推荐给大家的这些方法，大家一定要在平时的生活中多多使用，经常按摩这几个能够治疗气血不足的地方，让自己每天都能有个好气色，一家人能够快快乐乐的生活。
