大部分女孩子都喜欢吃一些麻辣味的东西，因此让麻辣烫变得火热起来，大部分的女孩子还喜欢吃甜食，让很多蛋糕店也火了起来。我们今天就来说一说女孩子吃甜食这个习惯，很多女孩子为了能够减肥成功，会忍痛割爱，为了身材苗条放弃了甜食。其实，减肥不是说一点都不能吃甜食，只要掌握其中的秘诀，减肥期间也是可以吃甜食的哟！
巧克力
对很多人来说，来自甜食的诱惑就是巧克力的诱惑，虽然巧克力卡路里含量很高，也容易使人患心绞痛，但是还是人们还是抵挡不了来自巧克力的诱惑。
把你喜欢吃的水果—草莓、香蕉、菠萝、蜜瓜等切成块状或片状，沾上巧克力汁吃(注意不是倒上巧克力汁哦，那样你会吃了过多的巧克力，那么多的卡路里你想减都难!)这样的方法真是聪明，让你又解馋又吃了健康的水果。
或者你也可以吃黑巧克力，因为它富含抗氧化剂，对健康有益。
奶糖、雪糕
如果你想吃奶糖等，那么酸奶加蜂蜜也能蒙混过关。或者吃小布丁，也能让你对奶糖的渴求缓一缓。如果你真的就只想吃雪糕，那么买那些迷你型包装的，而且每次只能买一个，不要在冰箱里放太多这些对你诱惑极大的东西，那么下回你想吃的时候可能就要千辛万苦跑去超市再买过，嫌太麻烦，哈哈，那就又少吃了一回了。
很多瓜果都是甜食的替代品，把瓜果制成甜品，一切都搞掂，又不亏待嘴巴，还对健康有益呢。以下有几点不错的建议：
·在瓜果上滴上蜂蜜
·把香蕉、草莓混合搅拌，放进冰柜里，冻成雪糕状，拿根小汤匙，享受原汁原味的水果冰淇淋。
·把香蕉烤成片，在上面洒上坚果吃。
·挑三种你爱吃的莓类，草莓啦、蓝莓啦都行，一半加水煮。放凉后加入另一半的水果，然后搅拌后加入一小汤匙你爱吃的香草冰淇淋。
不过，虽然减肥是可以吃甜食的，可是千万不能放纵自己的食欲，一次吃的太多。假如一次性吃太多，不仅仅对减肥没有好处，牙齿会吃坏的，还对身体健康有害。总而言之，减肥其实就是控制卡路里的摄入量，如果卡路里摄入太多，身材必定会发胖走样，如果能将卡路里控制在可接受的范围内，那么身材就会慢慢的瘦下来，身体就会变得更加结实。
