胃部，对于我们人类而言，是非常重要的，同时它又是我们消化系统之中重要的组成部分。因此，大多数人在平时还是非常注重胃部的保护的。但是还是难免会有一些人，在有意或者无意间做出一些事，而损害了胃部的健康。其实，很多人都不知道，我们生活之中，有很多习惯都是会危害到我们胃部的健康的。那么，下面我们就来认识一下几个容易伤胃的坏习惯：
1、常吃剩饭或过期食品
不少白领有带剩饭到第二天吃的习惯。剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
2、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后就会感到非常的撑，这时有很多人喜欢松松裤腰带，虽然这样会让你的肚子变得很舒服，但是会给你的腹腔造成很大的伤害，从而引起胃部下垂。长期这样很容易会患胃下垂的。
3、过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。
4、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。如今，越来越多的上班族们面对繁忙的工作，和无限的压力，不得不每天精神高度集中，过度的精神紧张不仅伤脑，还会影响到胃。因此，适度的让自己放松下，保持一个从容，舒缓的心情是非常有必要的。
上文详细介绍的这四个习惯，相信有不少人在现实生活之中都是会有的。而事实上，这几个习惯则是会严重损害到我们胃部的健康的。这点，相信大家通过上文的仔细了解也应该都已经清楚了。而了解了这些方面之后，我们在以后的生活中，一定要杜绝这些伤胃的坏习惯，保证我们胃部的健康。除此之外，我们平时还需要做好胃部的保暖工作，同时在饮食上还需要注意尽量吃点清淡的，以此来保养我们胃部的健康。
