剖腹产坐月子食谱有哪些?
白永明
破腹产和自然生产相比较流失了更多的元气,所以在坐月子的时候必须加强营养,补充元气。在坐月子期间可以多补充一些营养品,对顺产所喝的鸡汤鱼汤等汤类饮品可以适量的多喝,在饭菜里面适当加一些当归,生姜,莲子等补血催奶的食材或者药材,既可以补充自身所流失的元气又可以保证给孩子提供足够的奶水,在坐月子要避免受寒等状况的影响,保证身体健康。推荐你一款阿胶猪肉煲食谱,阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。
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