家庭酸菜水煮鱼

养生专家
2013-09-01 00:00:00

一、简介:

最近谗上了酸菜鱼,好久没吃过了!以前总喜欢去川菜馆的,后来外面的东西吃多了,自己回家也照着捣鼓,发现居然也有点象模象样,自己在家里做的好处很多啊,省钱,干净卫生,而且每每做成功一样菜之后,那种喜悦的感觉是在餐馆里面体会不到滴。

 

二、材料:

黑鱼一条(500克) ,酸菜 200克,超市售麻辣鱼调料一包(用不完),葱,香菜,蒜头,少许,干辣椒,花椒--依据个人吃辣程度确定

 

三、做法:

1、将黑鱼宰杀,拆骨,片肉(这一步可以请鱼档老板代劳),鱼头切两半洗净.鱼肉加盐,料酒,淀粉,鸡蛋清抓匀,略腌.

2、热锅下油,下酸菜炒干,盛出.

3、鱼头略煎至金黄,然后加水,大火滚至汤变奶白色,加盐,胡椒粉,鸡精,糖少许调味,加入酸菜略煮一分钟,装入大碗.

4、锅洗净装入清水,煮开,把鱼片滑水至熟,鱼肉一变白再煮30秒就要捞出,不然会变老,加入汤碗.

5、把葱,香菜段放在鱼肉上面.

6、锅内加油烧热,转小火,加入蒜头煸香,接着加入干辣椒,花椒,少许麻辣鱼调料,炒出红油,关火,将油泼在葱和香菜上面,大功告成!

 

四、小诀窍:

鸡蛋清的作用是锁住鱼肉的水分,使其更鲜嫩!不过鸡蛋清半个就够了,不要太多,不然鱼片落锅的时候就变成鱼片蛋花汤了 


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