高血糖饮食要注意什么

小雨

随着生活水平的不断提高，越来越多的人加入了高血糖的行列，多次的高血糖就会被确诊为糖尿病。糖尿病是一种顽固的疾病，一旦患上此病，就要终身与降糖的药物为伴，而且还要控制饮食与运动调节。高血糖吃什么食物好成为糖尿病患者常谈到的话题，究竟怎样吃才科学，有利于身材的健康，是减少并发症最好的饮食呢?

很多糖尿病患者在发病初期不知道高血糖吃什么好，以至于该吃的不该吃的都吃，尽管服用了降糖药，还是起不到很好的作用，糖尿病患者的饮食调节很重要，下边就来介绍一下高血糖吃什么好，希望能对你有所帮助。

1 .主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.

2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物

以上介绍了高血糖吃什么好，对于糖尿病患者来说，单纯靠降糖药来控制血糖是不行的，必须辅助饮食调节以及运动疗法，共同来达到降低血糖的目的，只有控制好了血糖，才会降低一些并发症的发病率，拥有健康的身体。

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