在坐月子阶段家庭其他成员一定要合理科学的为产妇妈妈们搭配好其饮食，一方面的既要全方面补充其体内营养所需又要保证饮食健康。在坐月子阶段产妇妈妈们千万不要再食用一些寒凉性食物，一些辛辣具有刺激性味的食物都要减少食用，否则都可能会对于身体的恢复带来一定的负面影响。
女性朋友在生完孩子之后是可以吃豆芽的，豆芽中也富含有非常丰富的优质蛋白，在一定程度上可以有效地增强自身的免疫力，减轻自身身体的疲劳感，对于产妇妈妈们在产后出现的身体疲劳感调理效果非常不错。同时豆芽中还富含有非常丰富的磷元素，这种元素可以达到一个很好的兴奋神经的效果，有助于增强自身的食欲，改善很多产妇在分娩后出现的食欲不振症状。
豆芽中还富含有非常丰富的钾元素，这种元素有助于提高人体基础代谢率。可以有效的呵护自身生理机能的正常运转。同时适当的吃一些豆芽也可以排除身体多余的水分，改善很多产妇妈妈们出现的水肿现象，对于产后恢复非常有好处。豆芽的食用方式方法也多种多样，可以帮助大家在领略美味的同时恢复身体健康。
产妇妈妈们一定要提前了解一些关于自身坐月子阶段需要的各方面注意事项，才能够帮助自身更好更快的恢复健康的身体健康状态。产妇妈妈们也千万不要长时间久坐或者是躺在床上，经常性地进行一些动作轻柔的有氧运动锻炼，反而会更有利于身体的康复。