芝麻菠菜卷很多人爱吃，但是我们都知道在现在生活当中，并不是所有的人都能够掌握这些食物的制作，所以想要吃到这些美味健康的食物，那么大家也应该去了解它的制作方法，这样只要自己想吃的时候，也能够自己在家完成，再也不用每次都跑去外面。
食材用料：
菜200g芝麻适量 香油适量 ]醋适量 盐适量 酱油适量
菜谱做法：
1.菠菜摘洗干净
2.用热水焯一下,水里加少许盐和油.
3.焯好后用凉水投凉
4.把菠菜攥干,摆成长条状.
5.将菠菜切成寸段
6.白芝麻用锅炒香
7.炒好的芝麻微黄,很香的.
8.菠菜的两头沾满芝麻,摆放在盘子上
9.用香油,醋,盐,酱油调成汁,吃的时候浇在菠菜卷上即可
菜谱小贴士：
1.调味料根据个人口味添加各种调料。
2.菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成 草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜不宜与含钙丰富的豆类，豆制品类及木耳，虾米，海带，紫菜等到食物同时烧。
3.焯菠菜的水里加少许盐和油,这样煮出来的菠菜碧绿.
上面就是芝麻菠菜卷的制作方法，以及所需要的各种调料，通过这些内容介绍之后，那么大家就应该对这样的制作，有更加全面的认识和了解了吧，其实很多时候在你看起来复杂，但是如果肯用心去做的话，也可以轻松完成。
