小白菜汤的做法大全有哪些

wazy328
2015-06-22 17:11:01

做为最常见的家常菜之一,小白菜汤大家都很熟悉吧,可是还是有一些人真的不知道小白菜汤的做法,所以一提到这个菜就会很陌生,今天我们主要来介绍一下小白菜汤的做法大全,希望以后大家都可以做这种汤。可以让自己随时都感受到家的温暖。

小白菜洗净备用

锅内倒油加热

油热后倒入洗干净的虾干煸炒

虾干炒出香味以后加水转大火

洗好的小白菜从中间一切两半

锅里水开后加入小白菜,转中火

三分钟后小白菜变软,即可加入豆腐

根据个人口味加入适量盐,盖上锅盖煮三到五分钟即可关火

1、提供营养、强身健体:

小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

2、保持血管弹性:

小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

3、润泽皮肤、延缓衰老:

小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

4、防癌抗癌:

小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种"透明质酸抑制物",这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

食用功效折叠

小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效;

主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。

贴士折叠

存放青菜忌用水洗,水洗后,茎叶细胞外的渗透压和细胞呼吸均发生改变,造成茎叶细胞死亡溃烂,营养成分大损。

有了这些无论是天生的吃货,还是家庭里的厨娘,大家都不用愁了,我们随时都可以根据小白菜汤的做法在任意时间做最好喝的汤。如果你没有试过,那就来试一次吧,一定不会让大家失望的,每种方法做出来的汤都是很好喝的。


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