孕妇可以吃猪血吗中期

shengli

孕妇的饮食搭配是要分外留意的，因此有很多东西全是不能吃的，一些老人劝诫年青的孕妇说猪的血不能吃，由于吃完胎宝宝的脸部非常容易长雀斑，可是也一些年青的高级营养师告知孕妇吃点猪的血对补钙有益处，那麼究竟孕妇可以吃猪的血吗？

1、女性怀孕以后还可以吃猪的血，猪的血的营养成分很高，带有很多的铁也有营养元素锌，吃猪的血能够 防止产前贫血，因此在怀孕期每过一周或是两个星期吃一次猪的血，另外配搭别的的食材就可以了。

2、孕妇尽管是可以吃猪的血的，可是吃猪的血最好是自己做，由于外边的做法不可以确保很干净，如果有病原菌就会有可能会感染到孕妇和胎宝宝，因此买回来的猪的血不如自己制作的安全管家。

3、孕妇不但可以吃猪的血，还能够吃羊血，由于羊血中的营养成分成分比猪的血也要高，并且羊血较为细致，口味比猪的血还行，因此适度的转变一下口感吃点羊血也是非常好的。

在做猪的血的情况下，一定要煮开，由于猪的血不易烂熟，许多情况下外边一件看上去熟的很好啦，但是里边還是带血会冒出，因此煮的情况下应当过一会就用筷子或是竹签子扎一下保证里边也烂熟。

但是孕妇服用猪的血要控制量，由于猪顽强温，吃多了易上火。就算孕妇很喜欢吃猪的血，每星期也不必超出2次，服用过多会造成 孕妇容易上火，乃至出現便秘。而便秘对胎宝宝是很不太好的，非常容易造成小产。

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