鸡腿脂肪含量高吗

jingzi

鸡脯肉是很多人最钟爱的肉类食品之一，大伙儿难以抵御白切鸡、三黄鸡、麻辣韩式炸鸡等鸡脯肉食材的引诱，鸡脯肉虽是家庭餐桌上最普遍的菜式，而鸡翅就是指鸡脯肉的脚部位置，这个地方的肉质地丰富多彩，并且吃起來不油腻感，是鸡的身上美味的位置之一，那麼鸡翅脂肪率高吗?


一、鸡翅脂肪率高吗

削皮的鸡翅脂肪率仅有1.2%。1只鸡翅(120.0克，能食一部分83.0克) 150卡路里，营养元素成分(每100克)，发热量(卡路里)181.00，碳水化合物化合物(克)0.00，人体脂肪(克)13.00，蛋白(克)16.00。


二、鸡翅的益处

鸡肉肉蛋白的成分占比较高，类型多，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效。鸡脯肉带有对身体成长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡脯肉对营养不良、畏冷、困乏疲惫、月经不调、贫血、孱弱等有非常好的饮食疗法功效。中华民族医药学觉得，鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。


三、鸡翅会胖吗

假如青少年一天吃一个红烧鸡腿，实际上非常容易造成 肥胖症的。由于青少年儿童正处于成长发育环节，再加肠胃生长发育不健全，健身运动耗费很大，一日三餐有时候难以考虑其营养成分要求，零食不可多得三餐外摄入营养成分的一种方法。”薛玉珠说，小朋友们喜好的炸薯条、五香牛肉干等零食，其特性便是较高能、高脂肪、高糖高热量，动能非常容易就摄取过多，非常容易造成 肥胖症。并且高糖高热量、高盐零食也使小朋友们的口感加重。食用盐多就会提升高血压的生病风险性，这对肥胖症儿而言也是始料不及。

展开阅读

猜你喜欢

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>