鲜果双皮奶

香米
2014-07-01 22:29:10

鲜果双皮奶到底是什么东西,我们经常吃到,都不知道鲜果双皮奶里面含有的材料到底是什么,鲜果双皮奶的营养价值到底高不高,我们养生能不能常喝鲜果双皮奶,鲜果双皮奶吃多了对于身体是好处多还是坏处多呢,我们不妨自己解开鲜果双皮奶这道神秘的面纱吧。

鲜果双皮奶是我们常见的甜品,鲜果双皮奶非常受到我们的欢迎,因为口味非常的好,但是我们也应该知道鲜果双皮奶的营养价值其实也蛮高,不过也不能吃多,要不容易引起肥胖就得不偿失了。

1,将鸡蛋蛋白和蛋黄分离,只取大约1只半的蛋白就可以了。这样剩下的2只蛋黄还有半只蛋白可以用保鲜膜包好做其他烹饪使用。

2,将蛋白打单散备用。

3,将牛奶倒入小锅中,用小火加热,一定要看护着奶锅哦,当稍微起泡有点滚时,就可以关火,将奶倒入碗中了。不然又会破坏奶皮了。

4,将煮得略滚的舒化奶从锅中倒入碗中。

5,牛奶在室温中自然冷却约20分钟,你会发现奶的表面结了这样一层奶皮。

6,用筷子小心地调着奶皮,将奶皮下的奶慢慢地重新倒入锅中。

7,这样奶皮就留在碗中了。

8,留一丁丁点牛奶在碗中,这样奶皮轻轻一滑就会滑到碗里,那么第一层奶皮就形成了。

9,将事先打散的蛋白液倒入牛奶中。

10,加入适量糖搅拌均匀。

11,然后将奶液过筛倒入碗中,这样蒸出的双皮奶才够平滑。

12,将蒸双皮奶的容器一定要用保鲜膜盖住,不然蒸锅里的水蒸气滴入碗内,双皮奶就不好看了。

13,将碗放入冷水蒸锅里,点中火将锅烧开后蒸大约15分钟就可以了。

14,蒸双皮奶的时候,把芒果切小粒备用

15,双皮奶蒸好后,表面就会形成第二层奶皮了,所以叫双皮奶。蒸熟关火后在锅内焖5到10分钟取出。自然放晾后撒上芒果粒放入冰箱冷藏后就可以吃了。

上文我们介绍了什么是鲜果双皮奶,鲜果双皮奶的营养价值非常高,鲜果双皮奶适合老人和小孩等群体食用,鲜果双皮奶的制作过程需要非常多的工序,但只要我们认真去做,就也能自己做出鲜果双皮奶的。


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