夏天暖胃的食物有哪些

夏天暖胃的食物一般包括南瓜、胡萝卜、小米粥等等，平时还要注意饮食合理搭配，也要保证一日三餐定时定量。

南瓜和胡萝卜以及小米粥属于比较常见的食物，而且其中含有的营养物质比较丰富，也能够起到健脾胃的作用，可以起到暖胃的效果，对于脾胃虚可以起到辅助改善的作用，但是也要保证三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，否则会有可能会增加肠胃负担，很有可能会引起肠胃不适。

平时要注意腹部保暖，尽量避免吃一些寒凉以及生冷的食物，比如冰棍以及冰激凌、西瓜等等。