每个产后妈妈都是伟大的，因此对于产后妈妈来说，不管是家人还是新妈妈来说都是希望可以尽快的恢复身体，所以应该多吃补品。但是不管是家人和新妈妈应该清楚产后吃什么补品。只有合理的选择补品，合理的安排饮食，这样才可以让产后妈妈尽快的恢复。
产后吃什么补品是很多新妈妈关心的话题，当然并不是越多越好，还是注意营养均衡，这样才可以让妈妈恢复身体，当然吃多了，反而不利于妈妈的身材恢复了。
一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。
鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，健脾胃，祛风养血，补虚等功效，鸡蛋营养比较全面，蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质，能补益气血，生肌长肉，对恢复体力有很大的补益作用。产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋，产妇不但恢复快，而且身体健壮，可减少产后一些并发症，保证婴儿的营养需要。
红糖也要得到足够的补充，糖含铁量高，给产妇补血。含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
产后吃什么补品虽然对于产后妈妈很重要，但是对于产后妈妈来说，虽然为了身体恢复，肯定要注意身体恢复，还是要适当的锻炼身体，这样才可以提高免疫力，这样就有益身体恢复哦。
