产后如何瘦肚子

产后如何瘦肚子,最好的办法就是运动了。无论是顺产还是剖腹产,都要等身体完全恢复好再做运动瘦肚子。产后瘦肚子的最佳运动当属仰卧起坐,在做仰卧起坐的时起来后最好可以停顿一两秒钟,这样更能锻炼到腹部肌肉。每天早、中、晚最好可以做三次仰卧起坐,每组运动不少于20分钟。产后减肥是很多妈妈都需要做的事情,但是不能急慢慢来,切不可去吃减肥药,还是要运动和饮食相结合。"

产后瘦肚子

王喜萍

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