黑米粥

黑米是一种养生功效极强的食物，它本身含有既丰富的维生素，蛋白质，我们一起看看黑米粥的做法吧。

材料：

主料：黑米150克

调料：赤砂糖15克

做法

1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

功效

肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱

黑米粥的做法你学会了吗？积累点点滴滴健康常识，给您的健康加分。