1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！滋阴补肾可以吃些枸杞、韭菜子、黑豆、山药等，可以用枸杞和黑豆泡水。还需要多吃一些富含铁、富含优质蛋白质，可以补血补气、滋润皮肤的食物，对于身体的保养具有促进作用。 2017-10-15