我上周刚怀孕了,丈夫很开心,说要我好好休息,还给我买了叶酸亚铁片,他说这个营养价值很高,对胎儿也很好,那我什么时候吃呢?
叶酸是一种营养价值很高的药物成分,如果缺乏,可能会引起红细胞性贫血。最重要的是,叶酸对孕妇的作用很大的,它可以促进胎儿的正常发育,防治胎儿出现神经畸形。叶酸的最佳服用时期是在怀孕的头三个月,如果缺乏,可能会导致胎儿神经管发育不完善。除此之外,在坐月子期间,也要服用叶酸亚铁片这类含有叶酸的补品,因为叶酸具有抗贫血的功能,能够帮助刚生产完妇女尽快恢复身体的健康。
我上周刚怀孕了,丈夫很开心,说要我好好休息,还给我买了叶酸亚铁片,他说这个营养价值很高,对胎儿也很好,那我什么时候吃呢?
叶酸是一种营养价值很高的药物成分,如果缺乏,可能会引起红细胞性贫血。最重要的是,叶酸对孕妇的作用很大的,它可以促进胎儿的正常发育,防治胎儿出现神经畸形。叶酸的最佳服用时期是在怀孕的头三个月,如果缺乏,可能会导致胎儿神经管发育不完善。除此之外,在坐月子期间,也要服用叶酸亚铁片这类含有叶酸的补品,因为叶酸具有抗贫血的功能,能够帮助刚生产完妇女尽快恢复身体的健康。
答 叶酸原本应该在备孕的前三个月开始,男女双方都开始补充的。既然你已经怀孕,尤其是在前三个月的时候,要及时补充叶酸。单靠食物的功效可能会不够,建议去医院让医生开一点叶酸片,再配合食物方面的吸收。生活中富含叶酸的食物有很多,但是主要是以绿色的食物为主,比如猕猴桃、绿叶蔬菜(莴笋、空心菜、油麦菜、油菜),此外还有猪肝、豆类、奶制品等,都是补充叶酸的好食物。建议你要立即开始补充起来,避免胎儿因为叶酸缺乏,导....
答 果冻小布丁问#我最近在怀孕期,买了0.4毫克的叶酸片,如果再吃含叶酸的水果,比如香蕉,桃子什么的,叶酸会超量吗?水果到底含多少叶酸呢? 大众养生网小编解答:如果你补充0.4毫克的叶酸片,再吃一些含叶酸的水果,是没有关系的,不会超量。水果蔬菜中的叶酸虽然含量丰富,但人体只能吸收很小的一部分,一般从食物中吸收的叶酸在0.2到0.3毫克之间,加上补充的叶酸,就不会超量,因为孕期叶酸的补充范围是0.6到....
答 像含叶酸较多的蔬菜有莴苣和菠菜,胡萝卜和西红柿中的叶酸含量也非常高,橘子和草莓中的含量也很高,但孕妇需要注意的是,也不能每天吃太多的叶酸,否则会对身体造成很大的伤害,所以特别需要注意。平时也可以多食用一些动物的肝脏,动物的肝脏可以很好的避免孕妇自身缺乏叶酸的现象,可以多吃一些。
答 补充叶酸对于年轻夫妇来说是很有必要的,是一件不可少的孕前准备工作哦。生活中很多常见的蔬菜水果都含有叶酸。像菠菜、番茄、胡萝卜蘑菇等蔬菜类都含有大量的叶酸。一般绿色蔬菜含有叶酸,而菠菜的含量较高。平时可以多吃菠菜。含叶酸的水果也较多,如橘子、柠檬等酸性的水果叶酸含量较多。动物肝脏类也是不错的选择哦。
答 续耶路撒冷问#我是一个准妈妈,我听同事说,怀孕期间就一定要吃叶酸,才对孩子好,这是真的吗?但是就算要补,什么时候补啊?吃多少才好啊? 大众养生网小编解答: 事实上,在备孕阶段,很多准妈妈都会好奇一件事,孕妇什么时候补充叶酸,叶酸又是个什么东西,吃了怎么好?叶酸,是怀孕期间必备的营养品,它能有效的防止胎儿先天性神经管畸形,因此建议每位准备怀孕的女性,都需要在怀孕前三个月开始补充叶酸。但是也有人担心....
答 对准妈妈来说,叶酸真是一个又爱又怕的东西,一方面,吃叶酸有利于胎儿的健康成长,另一方面,如何吃,什么时候后吃,吃多少又成了困惑准妈妈的问题。事实上,叶酸只是一种维生素B族,在我们的日常饮食中就可以见到,因此并不会影响月经。因此建议准妈妈在备孕阶段不要因为来月经就停止食用叶酸。但是如果有不适情况发生,请咨询医生。