做什么运动可以快速增高呢?

fengyuanyuan16
2015-12-27 12:11:50
人要想长高,就要积极的进行一些体育锻炼,这样可以让身体中的血液循环更加的畅快,让骨骼更加的健壮,这样就可以让身体长得更高一些,但是运动要适度,不要过度运动,以免韧带损伤,反而影响自己正常的长高。可以进行慢跑、快走、打球、跳舞、游泳、骑自行车等。在运动的同时,要注意为身体补充充足的营养,多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等含有蛋白质丰富的食物,这样才可以让自己长得更高一些。

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