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我一直都感觉自己长的挺矮的，和朋友站在一起，都觉得有点自卑，我听说增高瑜伽可以增高，我想要试试看，不知道是不是真的？
增高瑜伽只是一种运动方法，只能够促进增高，并没有直接增高的作用，想要增高的话，还是要通过合理的饮食和运动，因为方面最好湿吃一些含有高钙的食物，像是瘦肉，牛奶，豆制品，钙片等都可以适当的吃一些，蔬菜和水果也要吃，保持身体营养充足。然后每天都坚持运动，可以做蹲下起立或者是跳远。这个是具有很强的增高作用。增高是一项长期的运动，一定要长期坚持下来，才会有效果。
答 一般人成年人长到20岁，身体骨骼已经基本发育完全，便不会再增长。但是也会有个别的现象，经常练习增高瑜伽，一定程度上可以拉长3厘米左右，增高的同时，关节软骨，肌腱，韧带都需要加强，增高瑜伽完善了增高姿势，结合瑜伽的呼吸和冥想，对增高有很好的作用，平时多吃些含钙高的食物，多加强锻炼，锻炼的时候多喝水，注意安全，防止韧带拉伤。
答 长期的饮食很好，营养物质比较充足的话，对身高的生长是有很积极的促进作用。但是现在缺少运动的话，也是会妨碍身高的生长的。现在营养物质比较均衡的话，就要配合运动才会长高的，可以练习瑜伽，这是一种比较健康的运动，平时在运动的时候，首先是要锻炼全身的肌肉才好，这样浑身的血液循环都在同时进行，加速代谢的快速进行，对身高的生长有很好的促进作用。
答 姐給你轉正问#我今年45岁了，最近听别人说练瑜伽有很多功效，还能增强性功能，我现在就感觉自己性功能有点低，想问一下，增强性功能的瑜伽动作怎么做呢？ 大众养生网小编解答：瑜伽动作中确实有一些提高性功能的动作，会阴收缩法、单腿交换式、坐角式、猫式等都可以起到增强性功能的作用，但需要注意的是，这些动作必须要坚持锻炼才能起到效果。如果三天打鱼两天晒网，是看不出任何效果的，另外在平时一定要保持乐观的心态，....
答 练习瑜伽可以拉伸肌肉，增加骨骼弹性，矫正不良的体形，使身体看起来更挺拔。已经成年的人基本上骨骺已经闭合完成，不太可能再长高。对于身体还在发育阶段的青少年来说，瑜伽的一些特殊的姿势动作，可以让身体长高。瑜伽可以矫正骨骼的弯曲变形，刺激骨骼两端的生长，使骨骼间距增大，软骨增厚，还能有效锻炼肌肉的力量和韧带的弹性。瑜伽练习贵在坚持，每天坚持30分钟以上，量力而行，循序渐进。
答 瑜伽运动是当今备受关注的一种锻炼方式，它不仅能帮助人们强身健体，还能缓解精神压力，此外，瑜伽中还有一些拉伸运动也能帮助人们长高，说仰卧抬腿、仰卧扭转、四肢朝天姿势、肩倒立等，不过在练习瑜伽的时候一定要掌握它的标准动作，这样才能起到效果，除此之外，生活中一些拉伸运动还能帮助人长高，比如打篮球跳高等。
答 淺唱、那悲傷问#我一直都感觉自己长的挺矮的，和朋友站在一起，都觉得有点自卑，我听说增高瑜伽可以增高，我想要试试看，不知道是不是真的？ 大众养生网小编解答： 增高瑜伽只是一种运动方法，只能够促进增高，并没有直接增高的作用，想要增高的话，还是要通过合理的饮食和运动，因为方面最好湿吃一些含有高钙的食物，像是瘦肉，牛奶，豆制品，钙片等都可以适当的吃一些，蔬菜和水果也要吃，保持身体营养充足。然后每天都坚持....