女人痛经的时候怎么办来缓解呢？

我最近几个月不知道怎么回事，总是一直都会有一些痛经的情况，来月经的时候肚子很难受，请问女人痛经的时候怎么办来缓解呢？

女性在痛经的时候可以用以下几种方法来进行调节，首先是在自己的心情上一定要保持好放松的，如果说心情过于的悲观抑郁，会导致痛经的情况更加严重，第二个是建议可以吃一些低脂肪饮食的食物，可以调节身体中激素过于旺盛引发的结合球蛋白混乱，缓解月经期内痛经的情况，建议可以吃一些蔬菜，还有豆制品等。第三个是要注意对身体的保暖，吃一些红糖水等。