什么方法能减轻痛经呢？

我每次来大姨妈的时候，都痛的死去活来，就是吃止疼药效果也不是很好，那么有什么方法能减轻女行痛经的情况呢？

女性经常出现痛经的情况，是由于气虚、宫寒等不良的身体疾病导致的，特别是在月经前如果吃一些生冷刺激的食物，是很容易在月经的时候出现痛经情况的，所以要注意月经期前后的饮食调理，最好是喝一些比较暖胃养生的汤药，生姜红糖水虽然很适合在月经期饮用的，有缓解痛经的功效，平时的时候你现要注意身体的锻炼，可以练习一些瑜伽等修身养性的运动，可以改善体质，减少痛经。