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我一直属于怕冷体质，平时别人穿衬衣，我穿毛衣也怕冷，而且经常手脚冰凉，晚上睡觉也感觉很冷。那么总怕冷是怎么回事呢？
总怕冷可能是因为你之前身体进入了寒气，或者气血不足时都会出现怕冷现象。平时可以通过食疗来改善怕冷的情况，比如可以用热性食物调节体内的寒气，比如用葱、蒜、姜、辣椒、黄芪、人参加入饭菜中，或者用枸杞子、红枣、龙眼肉、生姜等泡茶也可以起到防寒的作用，同时还可以增加体内的热气。另外，平时也要加强身体锻炼，多做一些有氧运动，促进体内血液循环，从而起到御寒不怕冷的效果。
答 别离、碎碎念问#谁能告诉我，寒气太重怎么办啊？经常手脚冰凉，而且冬天特别怕冷，老是裹得像粽子一样，看着人家穿的那么苗条，真是羡慕啊。 大众养生网小编解答： 你好，我和你是一种情况的哦。冬天我一般都是超长的羽绒服再加上雪地靴。但是我不羡慕那些美丽冻人的美女们，因为我知道，一定要注意保暖，不然后果很严重滴。我现在就比之前要好多了，手也不那么冰了，亲可以多做运动，我就是去做瑜伽，很多体式都是对身体很有....
答 遍地•梧桐花问#各位亲，我是个非常怕凉的姑娘，经常手凉脚凉的，而且大姨妈来的时候，特别的疼，想问问大家，寒气重怎么调理？ 大众养生网小编解答： 你好，这位小姑娘，听这语气就知道还没有结婚吧。你的这种情况应该是寒气过重引起的，平时可以多喝些红糖水，可以常做做运动，促进血液循环。另外像你这种情况呢，是一定不能吃生冷的食物的，要抛弃你爱吃的冰淇淋哦。可以多吃一些温性的事物，像牛羊肉，沙丁鱼，洋葱，南瓜....
答 君伪红颜醉问#最近，老感觉身体发冷，手脚都是冰的，去看中医，医生说我身体的寒气较重，要好好的调理才行。我iushi想了解一下，身体寒气重平时应该吃些什么可以起到缓解的作用呢？ 大众养生网小编解答： 你好，身体的寒气重就会有发冷，四肢冰凉的症状。要及时的注意和调节，不然长时间的这样就会容易感冒、发烧的。要想体力身体的寒气，平时的饮食要以暖性的食物为主。建议您首选生姜较好的，因为生姜性暖是很好的驱寒....
答 丅①詀→天坣问#最近不知道怎么回事一直变得很怕冷，而且整个人也很没有精神，我之前也多少有一些了解，请问，怕冷是因为阳虚还是阴虚？ 大众养生网小编解答： 你好，怕冷多半是因为阴虚的原因，阴虚一般人会变得很消瘦，而且会失眠睡不着，脾气容易变得很烦躁，调节好自己的精神状态，这一类人要注意平心静气的，多参加集体活动，阳虚的人多半都比较喜欢热不喜欢冷的天气，而且情绪也不稳定，调理的话可以多运动，也要知道怎....
答 故事在繼續问#我冬天的时候特别的怕冷，只要有一点的风，就要穿很多的衣服。不然都会很冷，会受不了。我特别的害怕冬天的到来，想知道冬季怕冷该怎么办？ 大众养生网小编解答： 现代人生活条件都比较好，所以身体也会比较娇嫩，是很容易出现各种疾病，冬季怕冷的去吧一般是因为血液不循环引起的，血液不循环的话对于身体的影响是很大的。是很容易导致身体疾病的发生，冬季怕冷的话可以多锻炼身体，经常跑步，运动，多出汗，就....
答 心跳与刺激问#我的牙齿一直以来都不是很好，就是在吃东西的时候牙齿总是会有一种酸痛的感觉，尤其是吃冷的或者是热的食物的时候。牙怕冷怕热怎么办才好？ 大众养生网小编解答：可能是你的牙齿过于敏感造成的，吃一些过冷或过热的食物会对你的牙齿造成不良影响，尤其是冷热交替吃法，对牙齿伤害很大，所以建议你不要吃太冷或太热的食物。想要改善牙齿过于敏感的情况，可以考虑使用具有抗敏感效果的牙膏。如果牙齿敏感症状严重，....