运动过后出现腰酸是怎么回事呢?

fengyuanyuan32
2015-12-28 12:37:44
经常不锻炼的人,如果偶尔进行一次身体的锻炼,身体的肌肉会分解出很多的酸性的物质,是肌肉又酸痛的感觉,但是如果身体受过伤,进行锻炼的话也会导致身体肌肉出现不适,所以建议不喜欢锻炼的人,要坚持进行身体的锻炼,可以慢慢的改善自己的体质,锻炼过后也要补充身体的营养,锻炼过后不要吃一些油性的食物,可以多收一些蔬菜和水果,要进行多喝水。

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