早上吃什么饭对身体比较好呢？

哟现在是再工地干活，早上喜欢睡懒觉的，有时候早上都是不吃饭了，现在感觉胃不舒服，不知道早上吃什么食物对身体好呢？

早饭对身体来说，是比较重要的一种食物。不经常吃早餐的话对胃部也是不舒服，甚至也是身体内部容易出现一些结石的病情。早餐是一天三餐中比较重要的，所以平时应该选择多吃一些蛋白质多的食物是比较好的。平时饮食的时候可以吃鸡蛋或者是喝牛奶比较的。但是蛋白质物质最好不要龙都喝比较好，应该选择迟一些淀粉多的馒头以后才可以喝牛奶吃鸡蛋会健康的。