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我周末的时候和我的朋友们一起去爬山了，我本来还好没什么感觉，但是回来发现我的双腿好疼啊，一点也不想动了，爬山回来腿疼该怎么办呢？
很多人都会感觉到爬山或者是比较大的运动之后腿部是受不了的。特别是对于那些平时不爱运动的人士在某次剧烈运动之后突然大幅度的运动，肌肉产生大量的乳酸。爬山回来之后就会感到腿很疼。这个时候需要好好的处理一下，否则腿是很难受的。适当的按摩就可以解决很多问题，最好是晚上的时候用热水来泡脚。同时还应当忍住疼痛，适当地活动，不能干躺着或者是坐着等待其恢复。
答 身中情花毒问#本人一直以来身体都是比较健康的，但是最近一段时间不知道是不是因为工作太忙还是怎么的，常常出现腰疼的情况，偶尔严重的时候还伴有小肚子疼的情况出现，这到底是怎么回事呢？ 大众养生网小编解答： 根据你提供的情况来看的话，还无法准确的知道其发病的原因。当然一般来说出现腰疼小肚子疼的情况的话，很有可能是一些肠胃性的疾病或者是妇科病等，比如月经不调，胃炎以及 着凉等等都有类似的症状出现，所以一....
答 花落、卻未謝问#晚上回家泡了个热水澡准备睡觉，躺在床上的时候感觉小腿肚子隐隐作痛还有点酸酸的感觉。以前从来没有这样过，就像问下这到底是怎么回事呢？ 大众养生网小编解答：一般情况下腿肚子疼是由于运动量过大导致肌肉酸痛的现象，这种情况在运动的时候是不会体现出来的，只有在全身放松的时候才会表现出来肌肉酸痛。可以通过用温开水泡脚和按摩腿肚子来缓解疼痛。腿痛的原因还有很多，这也与你平时的生活习惯有关，如果....
答 右腿小腿酸痛并不是只有坐在办公室里的人才会有的现象,其他人也会有这种现象的.如果是在办公室坐的右腿小腿酸痛的话那就是你穿这不合适的脚然后右腿有没有动导致血液不循环.右腿小腿酸痛又可能是你平时穿的鞋子不适合你的脚导致酸痛,又可能是你运动量太大导致你右腿小腿肌肉拉伤撕裂了,还有就算你右腿本来就有问题.右腿小腿酸痛的话要适当的锻炼一下自己的身体.,多喝牛奶和吃些钙片.
答 经期出现腿疼的现象，如果你平时的时候不注意保暖或者疲劳过度引起的腿疼，在月经期的时候加重了，那是因为身子在月经期的时候，身体比较弱，腿疼的症状加重，那么要加重保暖。但是如果单纯是到月经来的时候，才会出现腿疼，可能是因为月经期血气不畅，气虚引起的，可以通过活血化瘀，通经止痛进行治疗，还有就是也要考虑到是不是有子宫内膜异位的现象，如果症状严重，就要考虑这一点，及时去医院治疗。
答 伤灬与世隔绝问#我前几天去了一次野外郊游，但是路程不是很远，现在过了两天，我的小腿肚子酸疼了，这是为什么，想知道小腿肚子酸疼究竟是什么原因造成的？ 大众养生网小编解答： 小腿肚子指小腿后部鱼际肌那一片，酸疼的原因很可能是运动时机体该部位缺氧，而发生无氧酵解产生乳酸，从而使人感觉到酸胀疼痛，而且可能并不是当时发生，可能要过一段时间才会出现酸胀。注意休息，但是也不要就完全不运动了，只是此期间注意避免....
答 运动过度引起腿疼的症状，最好的治疗方法是让双腿在此时得到很好的休息，避免再次进行运动，等腿疼好了以后再进行科学合理的运动锻炼，平时最好养成良好的运动锻炼习惯，不要突然过度运动，因为过度运动会导致身体不能承受，引起一些严重的症状，还会损害身体健康，而合理的运动习惯可以帮助身体健康，提高身体素质，对身体有好处。