心脏不好适合什么运动注意什么?

fengyuanyuan24
2015-12-20 17:46:57
心脏不好的人最好不要选择进行一些剧烈的运动,一般可以选择慢跑,或者游泳等这类的运动,慢跑可以有效的锻炼自己的肺活量,对于自己的心脏也不会有太大的负担,还可以起到很好的锻炼身体的作用,其次游泳可以让自己的身体都处于运动状态,游泳可以根据个人的情况慢慢调整,也不会对自己的心脏造成太大负担,影响身体。

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