脚如何保暖效果好呢？

我很容易脚冷，尤其是到了冬天，脚部基本上是没有暖和的时候，今年冬天特别冷，有什么方法可以使脚部保暖呢？

坚持睡前用热水洗脚。 有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确，睡前用温水泡脚15～20分钟，热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，又能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。还可改善局部血液 循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健的作用。但要注意防止烫伤皮肤，温度应以40—50摄氏度，时间以半小时内为宜。