减肥瑜伽动作怎么瘦腿？

最近我在学习练习瑜伽，都说练习瑜伽是可以帮助减肥的，但是我就是想要帮助瘦腿，对自己的腿有点不满意，想问减肥瑜伽动作怎么瘦腿？

练习瑜伽是可以帮助瘦腿的，瑜伽的动作都是比较舒缓的，可以帮助拉伸腿部的筋骨，并且可以帮助锻炼身体的协调性和柔韧性，也有很多针对腿部拉伸的瑜伽动作，首先瘦腿是可以练习摸脚的动作的，先是坐立的姿势，然后双脚并拢伸直，腰部挺直后双手拉紧，用力的和脚尖碰触，不断的往下压，这样既可以锻炼腿部的肌肉，也可以帮助增加腰部的柔韧度，是可以帮助瘦腿的。