平时我很多时间都是在早晨去运动的，现在我早上空腹去运动的时间很多，感觉自己瘦了不少，不知道空腹运动可以减肥吗？
大众养生网小编解答：
长时间的运动可以促进体内新陈代谢的快速进行，加速体内垃圾的排出。现在空腹运动也是有一定减肥效果的。平时运动也可以促进肠胃的蠕动，加速食物的分解和消化。早上空腹运动比较好，可以加速宿便的排出。是一种比较健康的运动方法，长时间的坚持就会有一定的减肥效果。但注意运动后最好多吃些清淡的食物。 空腹跑步可以减肥吗？需要注意什么呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-18 00:03:13
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空腹跑步是好的吗？
答 纯情小男人，问#最近感觉自己体重明显上升了许多，夏天快到了，想要减肥。就想每天早上不吃早点去跑步减肥，不想在胖了。空腹跑步是好的吗？ 大众养生网小编解答：空腹跑步减肥不好，一般不建议空腹跑步。首先晨跑会消耗大量的体力，此时如果你不及时补充，对胃和身体都不好，久而久之就会生病。其次如果空腹跑步消耗了大量的能量后，你需要补充大量的食物，比平时不跑步吃的多，因为运动后吸收更好，这样长时间的运动不仅不会....
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答 乱世丶Hi丿神问#我的身体状况非常的不好总是感冒都没有心情学习了，很多朋友都在建议我在早上跑步，我也想试试请问我能不能空腹跑步这样对身体好嘛？ 大众养生网小编解答： 对于跑步爱好者来说都知道空腹跑步对身体是比较好的，如果在吃了东西之后再跑步可能会引起呕吐的现象，但是也不建议患者什么都不吃就跑步这样容易导致低血糖现象的出现，建议患者每天早上在出门跑步之前最好是喝一大杯白开水或者是蜂蜜水，可以避免在....
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