空腹跑步可以吗？对身体有什么影响呢？

我是一个比较喜欢运动的人，但是现在上班了时间比较少，我一直都是喜欢早上跑步的，尤其是早上空肚子去跑步，不知道这样好不好呢？

如果是早上跑步的话，最好是空腹比较好的，这样会有效的让身体内部的毒素及时的排出。空腹运动的话可以刺激肠胃的蠕动，更好的缓解一些体内的垃圾食物快速的排出体外。平时应该坚持早上空腹运动才是会对身体比较好的。运动之后应该多吃一些清淡的食物比较好，这样是比较好消化的，平时饮食可以多添加一些水分是比较好的。这样可以把运动流失的水分快速的补回来。